“下个月就要办婚礼了，没想到头顶快秃了！”坐在宁波市北仑区第二人民医院皮肤科副主任徐静芳面前的25岁准新娘小张（化名）越说越焦虑，“这可怎么见人呐！”
在皮肤镜下，只见小张头顶的毛囊开口空空荡荡，就像被“剃”过的稻田，只剩零星细软的新发，最终判断其为急性休止期脱发。
所谓休止期脱发，是一种由于毛囊周期紊乱、以大量休止期毛发同步脱落为特征的弥漫性、非瘢痕性脱发疾病，又可根据病程长短可分为急性和慢性，取决于发病时间和脱发持续时间。
北仑二院供图
年纪轻轻的小张到底是怎么中招的？
经深入了解后，徐静芳终于找到问题关键。
原来，爱美的小张励志为了在婚礼上穿进小一号婚纱而拼命减肥，从七月起就开始严格执行瘦身计划，中午少吃一半主食，而晚上直接选择饿肚子，此外还每天泡在健身房认真运动一小时。一顿操作下来，人是瘦了8斤，可头发也掉了大一片。
徐静芳解释，过度节食加高强度运动所造成的营养缺口让小张的毛囊集体“罢工”，内分泌紊乱又让雄激素“趁火打劫”，在多重因素波及下，导致止不住地掉发。
不过，好在小张的情况不算严重。
“头发生长周期至少要3个月，只要营养跟上，大部分人都能重新长回来。”徐静芳建议小张立刻恢复正常饮食习惯，并保证蛋白摄入及睡眠充足，再配合相应治疗，应该不会对即将到来的婚礼造成影响。
北仑二院供图
小张的故事并非个例，自进入9月后，北仑二院皮肤科就接诊了大量脱发患者，其中25~35岁人群占比六成以上。
“除了像小张这样的疯狂减肥人士，还有喜欢通宵熬夜的大学生，刚生完孩子的宝妈，每天身处重压下的程序员等，虽说脱发不会直接带来身体上的疼痛感，但对于正常工作生活的无形干扰却是巨大的。”徐静芳提醒，秋天本就是季节性脱发高发季，随着气温、光照等外界环境变化，毛细血管收缩，毛囊营养供给减少，进而引发脱发，这是正常生理现象，无需过度担心。
此时除保证营养充足外，也可选择性质温和的洗发水，以减少对头皮的刺激，洗头后可适当使用护发素和发膜。若每天脱发量超过70~100根的正常范围，且这种情况已持续一段时间，这可能是病理性脱发的表现，请尽早就诊。
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