说到体坛的天才少女，全红婵必然是最顶尖之一，今年参加了跳水世界杯之后，就因伤缺席了世锦赛，好消息的是即将在下个月的全运会复出，这是她因伤休赛五个月后的重要复出。
全红婵将身兼三项，冲击“三金王”，分别是团体、双人、单人项目，其中双人搭档15岁师妹蒋林静，11月6日预赛+决赛，备受关注的单人，在11月8日预赛/半决赛，11月10日决赛，正常发挥对手只有陈芋汐一人。
与陈芋汐的巅峰对决是最大看点。两人近年国际赛事交手全红婵6胜3负，但分差常不足10分，陈芋汐近期状态强劲（世锦赛三金、世界杯三连冠）。
因右脚踝滑膜炎和腰椎劳损，缺席了5月全国冠军赛及7月世锦赛。通过德国高压氧舱、中医针灸及AI技术辅助训练，动作完成度恢复至巅峰期90%。
重点打磨207C（向后翻腾三周半抱膝）动作，队内测试评分达8.5分；通过减重（体脂降1.5%，肌肉量增3%）优化入水控制，“水花消失术”稳定性显著提高。
每日训练超6小时，结合核心力量强化与柔韧性训练，应对身高增长带来的技术调整。
9月入学暨南大学运动训练专业，校方为其定制8年弹性学制，允许灵活补课，确保全运会备战优先。
师兄谢思埸、陈艾森等奥运冠军校友提供训练支持，形成“竞技+学业”双重保障体系。
对于全红婵来说挑战还是很大，复出必然是艰难的，毕竟缺少训练，跟师妹双人合作需要克服同步性，并且赛程密集。11天内出战7场比赛（含预赛/半决赛/决赛），对体能恢复提出极高要求。
若能够夺得三金，将超越郭晶晶，成为全运会跳水金牌最多的运动员。
誉“跳水女皇”的郭晶晶，接受《人民日报》专访，她表示“把每一个过程做好了，结果自然就在那里。”
2011年巅峰期退役，赴国外学习。她坦言：“人生不该只有一种可能。运动员生涯有限，需补充知识、开拓视野，用新视角接触世界。”
考取国际裁判资格，任国际泳联跳水技术委员会委员。2024年巴黎奥运会担任裁判长，见证中国跳水队夺金时感慨：“需全程保持公正，但为中国运动员骄傲。”
作为广州市南沙文化会副会长，正推进湾区迎全运体育季系列活动，助力2025年粤港澳全运会。
2025年4月受聘为北京景山学校体育校长，多次参与校园体育交流，推动青少年体育发展。
从冠军到公益人：退役后考取裁判资格、投身湾区体育建设、任职体育校长，践行“人生不止一种可能”‘。
郭晶晶以“过程哲学”贯穿职业生涯与人生转型，从奥运领奖台到裁判席、从豪门生活到公益讲台，始终诠释着“向上姿态”的力量——真正的成功，是每个角色中的拼尽全力，是对生命宽度的不懈探索。
央视《体坛零距离》采访了郎平和朱婷跨时代对话，2016年奥运会对阵巴西前，朱婷因主攻手责任陷入情绪窒息（“喘不过气却哭不出来”）。郎平发送关键短信：“我的徒弟遍布世界各地，你是最优秀的。希望你在场上更好地发挥。”
朱婷蒙被痛哭释放压力，当晚独砍28分助中国队逆转巴西，短信成为精神拐点。
郎平的鼓励源于自身经历——1984年洛杉矶奥运会预赛失利时，恩师袁伟民用相同方式开导她，形成“袁伟民→郎平→朱婷”跨越32年的精神接力。
2013年朱婷初入国家队时“青涩到说话听不见”，郎平破格提拔，针对性制定增肌计划（补充蛋白粉、小力量训练），助其从“瘦弱新秀”蜕变为“MVP收割机”。
郎平追忆1979年，在湖南郴州竹棚基地训练时，木板缝隙常扎入木屑，“拔刺”成为日常，但“为夺亚洲冠军，再疼也不放弃”。
郎平指出当代运动员需“屏蔽网络干扰”：“没有人阻止你进步，除非你被分心”。
朱婷坦言东京奥运失利后经历“人生至暗时刻”，通过断联抵御网络暴力，并强调：“该承受的都已承受，过了就过了”。
朱婷形容郎平执教如毛血旺（层次丰富、热烈多变），郎平回敬朱婷赛场表现似宫保鸡丁（精准高效、爽口过瘾）。
郎平对朱婷的终极期待是超越模仿，做最好的自己，尊重个体价值。从1981年郎平逆转日本夺冠，到2016年朱婷率“虎狼之师”登顶里约，两代人用同样拼搏诠释“中国”二字的分量。正如朱婷所言：“郎导的信任是我最坚硬的铠甲”，而这份铠甲，正由新一代运动员续写新的传奇。
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